Everyone

Kumar Mullur

KitKat

BCA uygulaması ile şunları yapabilirsiniz:

1. Günlük olarak vücut ölçünüzü koruyun
2. İstenilen fiziği elde etmek için hedefler belirleyin ve mevcut durumu karşılaştırın
3. Tüm ölçümlerin eksiksiz geçmişi saklanır
4. Tüm geçmiş ölçümleri PDF olarak dışa aktarın
5. İlerlemenizi izlemek için çizgi grafikleri kullanın

Ayrıca Basit BCA Hesaplayıcılarına sahiptir,

1. Vücut Kitle İndeksi (BMI).
2. İdeal Vücut Ağırlığı (IBW).
3. Vücut Yağ Yüzdesi (BFP).
4. Bel-Yükseklik Oranı (WHtR).
5. Bazal Metabolizma Hızı (BMR).
6. Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE).
7. Bel Kalça Oranı (WHR).
8. Yalın Vücut Kütlesi (LBM).
9. Pignet İndeksi (PI).
10. Bel Göğüs Oranı (WCR).
11. İdeal Bel Aralığı.
12. Vücut Suyu Yüzdesi (BWP).

Bu, temel ücretsiz sürümdür ve Google Play'de herhangi bir reklam olmadan kullanılabilen Pro sürümü vardır.

Uygulamamızı beğendiyseniz lütfen bir inceleme bırakın.
Uygulamayla ilgili herhangi bir sorun olursa iletişime geçmekten çekinmeyin.

Bilgi:

Vücut Kitle İndeksi - Vücut kitle indeksi (BMI), bir bireyin boyuna ve ağırlığına dayanan vücut yağının bir ölçüsüdür. Bu puana göre birey zayıf, normal, fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırılır.

Vücut Yağ Yüzdesi - Vücut yağ yüzdesi (BFP), vücudunuzun sahip olduğu toplam yağ kütlesinin, her şeyi (kemik, kas, su vb.) içeren toplam vücut kütlesine bölünmesidir. BFP, hastalık riskinin çok iyi bir göstergesi olabilir. Bu uygulama size iyi bir yaklaşım sağlayacaktır ve doğru sonuçlar için lütfen sağlık uzmanlarıyla iletişime geçin.

Bel-Boy Oranı - Bel-boy oranı, vücut yağının dağılımının bir ölçüsüdür. WHtR, kilonuzun boyunuza uygun olup olmadığı konusunda faydalı bilgiler sağlar ve hastalık riskinin yüksek olup olmadığını gösterir.

Bazal Metabolizma Hızı - Bazal metabolizma hızı (BMR), bir kişinin günlük istirahat halindeyken ihtiyaç duyduğu minimum enerji miktarıdır. Metabolizma, fiziksel olarak çok aktifseniz daha yüksek, değilseniz daha küçüktür. Herkesin metabolizması, fiziksel aktivitelerine bağlı olarak biraz değişir ve bu uygulama yalnızca bazal hız sağlar (Dinlenme durumunda).

Bel-Kalça Oranı - Bel-kalça oranı (WHR) bir sağlık ölçüsüdür ve ayrıca herhangi bir ciddi sağlık sorununun göstergesidir. Bel çevresi daha fazla kiloya sahip kişilerde ciddi sağlık bozuklukları (şeker hastalığı, kalp hastalığı vb.)

Yalın Vücut Kütlesi - Yalın vücut kütlesi (LBM), vücut yağının toplam vücut ağırlığından çıkarılmasıyla elde edilebilir. Uygulama, bir bireyin boyunu, ağırlığını ve cinsiyetini elde etmenin matematiksel yolunu kullanır. Bu BCA bileşenini kullanarak vücut yağ kütlesini ve yağsız kütleyi (Kas kütlesi, Kemik kütlesi vb.) tanımlayabilirsiniz.

Pignet İndeksi - Vücut İndeksi olarak da adlandırılan Pignet İndeksi (PI), bir bireyin vücut yapısının değerlendirilmesinde yardımcı olur. 1900 yılında Fransız doktor Maurice–Charles–Joseph tarafından tanıtıldı. Bunu kullanarak, bireyler vücutlarının ne kadar güçlü ve sağlam inşa edildiğini değerlendirebilirler.

Bel-Göğüs Oranı - Bel-göğüs oranı (WCR), kondisyon düzeyini değerlendirmek için önemli bir faktördür. Estetik açıdan ideal oran kişiden kişiye farklılık gösterse de tarih boyunca ortak bir yönü vardır. Kadınlar için ideal olan genellikle belin ince ve bel-kalça oranı ile bel-göğüs oranının eşit olduğu kum saati şeklidir. Erkekler için ideal olan genellikle bel-göğüs oranının bel-kalça oranından daha düşük olmasıdır. Bu, göğsün kalça ve belden daha büyük olduğu anlamına gelir.

Vücut Suyu Yüzdesi - Vücut suyu, bir insan vücudundaki toplam sıvı miktarıdır. İnsan vücudunun en az %50'si sudan oluşmalıdır. Kesin yüzde, bir dizi faktöre (ör. yaş ve cinsiyet) göre değişir. Vücut suyu, hücreler için birincil yapı taşıdır. Vücut iç ısısını düzenlemeye yardımcı olur, kaslarınızı güçlendirir ve cildinizi nemlendirir. Bunlar, vücut suyunun ve içme suyunun neden bu kadar önemli olduğuna dair birkaç örnek.

App BCA analiz ve izlemek için yardımcı olacaktır (BMI, BMR, WHtR, BFP, WHR, LBM, WCR, BWP)

BMI App

BMI App uygulamasının en son sürümü